冲刺体重 147 斤的一周

本周目标冲刺 147 斤。

14 号

晚上回家的时候，宝宝的头摔了，后脑勺摔了，去了一趟妇幼。结果要拍片的时候，她正好醒了。啊，养娃真是一件比较辛苦的事情啊。

15 号

体重 148.2 斤。

今天晚上例行跑了5公里，吃了一个金枪鱼六英寸的三明治，赛百味味道还挺好的，以前没有吃过赛百味的这种三明治，只吃过那个能量碗，感觉什么东西都没有，今天这次吃的三明治感觉味道还好，这个东西可不可以用来减肥？

今天的 5 公里一直保持着110到120的心率范围，整体的配速在 8 分钟，感觉这次的跑步明显没有那么累，并且腿也不疼了，重点还是减脂吧，所以以后可能会按照这个方案推进。